Sporten: een natuurlijk medicijn

Wist je dat je lichaam tijdens beweging of sporten stoffen aanmaakt die ook in veel medicatie zitten? Sporten is een natuurlijk medicijn dus, wat bovendien energie geeft. Ook slapen lukt vaak een stuk beter. Door sport of beweging kun je bovendien structuur en discipline opbouwen. We zien het dan ook als een positieve gewoonte die het herstelproces goed op gang kan houden. Daarom bieden wij verschillende sport en beweegactiviteiten aan op zowel individueel- als op groepsniveau. Denk hierbij aan wandelen, zwemmen, hardlopen, (kick)boksen, fitness, voetballen, maar er is natuurlijk nog veel meer mogelijk. We kijken samen met jou welke sport bij jouw herstel en jouw doelen past.

We werken samen met de organisatie FEEL-training die door middel van metingen en analyses voor iedereen trainingen op maat kunnen maken waar je samen met je herstelcoach aan kunt werken.
Binnen RIBW Brabant hebben we ook een eigen RIBW Brabant Wielerploeg, organiseren we jaarlijks een (zaal)voetbaltoernooi en lopen we mee met de Tilburg Ten Miles. 

Eet compleet

Ook gezonde voeding heeft dezelfde invloed als bewegen en sporten. Wat je eet, heeft rechtstreeks invloed op hoe je je voelt en denkt over dingen. Veel mensen weten niet dat ze tekort hebben aan vitamines, mineralen en vezels, vaak door eenzijdig eten. Maar dat kan wel een behoorlijk negatieve invloed op lichaam en geest hebben. Hoe ‘completer’ je voeding, hoe groter de kans dat je je beter voelt.  Binnen onze Expertisegroep Gezonde leefstijl hebben we mensen die je kunnen ondersteunen bij de basis van de gezonde voeding en leefstijl. Voor het geval er meer gespecialiseerde zorg op dit gebied nodig is werken we nauw samen met huisartsen en diëtisten.